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享受公园,不如夜跑 7月31日中海·国际首届全民夜跑团火热启动[多图]
编辑:三门峡楼市网 2014年07月30日07:45 来源:三门峡楼市网
摘要:上村马先生家在黄河公园附近,用他的话来说,晚饭过后去黄河公园“溜达一圈”已经成为了一种习惯,虽然他无法从专业的角度表达这种“溜达”的好处,但他说自己能够切实地感受到,晚饭后的“溜达”让自己晚上的睡眠质量更高,第二天的精神自然也就更好。
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上村马先生家在黄河公园附近,用他的话来说,晚饭过后去黄河公园“溜达一圈”已经成为了一种习惯,虽然他无法从专业的角度表达这种“溜达”的好处,但他说自己能够切实地感受到,晚饭后的“溜达”让自己晚上的睡眠质量更高,第二天的精神自然也就更好。

     时至仲夏,许多人选择了足不出户。而在黄河公园,一场“享受公园,不如夜跑”的时尚运动却正在发起。

     据悉,中海•国际首届全民夜跑团,将从大中海商务中心出发,途径六峰中路、六峰北路,到达黄河公园,沿途不仅可以欣赏城市璀璨的夜景,还将欣赏到黄河公园的静谧与美景,呼吸到新鲜的空气。届时,还将邀请健身俱乐部教练,进行现场专业指导,活动还精心设置了心动抽奖的环节,以便更好地放松身心,活动主办方在活动的同时还赠送参加夜跑的市民文化T恤衫以做留念,如果您想加入夜跑团队,就赶紧报名吧,报名电话2806666。


    


     中海•国际有关负责人表示,很多市民习惯于用晨跑来增强体质,而对于更多上班族来说,早晨急着上班,晨跑,很难实现。于是我们发起了此次全民夜跑团活动,就是想借助此举,呼吁更多的人参与进来,进而养成一种亲近自然的健康生活方式。


     小编也要温馨提示大家:夜跑,需要适度,切忌运动量过大;要把握好呼吸和跑步的节奏,诸如两步一呼,两步一吸,才不容易疲乏;同时,前期准备也是万万不可缺少的,跑前多运动膝盖和脚踝部位、压腿和膝盖扭动,都是很好的热身。因为夜间灯光偏暗,一定要注意安全,特别是在马路边夜跑的人,最好穿色泽鲜艳的衣物。


     随着人们物质生活的提高,人们健康理念的更新,相信这个人群会越来越庞大。

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